마라탕이 다이어트 음식인 이유

안녕하세요 장러브입니다 ><

오늘은 마라탕이 다이어트 음식인 이유에 대해

굳이굳이 설명하려고 합니다

하하하하하하

 

 

 

사실을 말씀드리면

다이어트 음식이라기 보다는

 

 

 

다이어트를 할 때

선택하기 좋은 음식!

 

 

 

이라는 표현이 더 적절하겠네요?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마라탕은 중국어로 麻辣烫이라고 합니다!

쓰촨 러산에서 유래한 중국의 음식으로

'맵고 얼얼한 탕'이라는 뜻이죠!

 

 

 

그렇다면 마라는 무엇일까요?

▼

마라는 사실 얼얼한 맛을 내는

중국의 향신료입니다.

 

 

 

이를 이용해 만드는 탕이

마라탕인데요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먹으면 혀가 얼얼~~ 하게 마비되는 듯한

느낌이 나는데,

그건 화자오라는 중국의 향신료 때문이에요!

 

 

 

동글동글한

통후추같이 생겨서는

먹었을때 혀가 화~ 하면서

마비되는것 같은 향신료가 있는데,

그게 바로 화자오 입니다.

 

 

 

중국사람들은 '화자오'를

감자볶음에도 넣어먹고,

야채볶음에도 넣어먹고,

탕에도 넣어먹고

되게 좋아해요~

 

 

 

암튼 각설하고,

 

 

 

마라탕은 개인적으로 

중국인들의 정체성이

가득 반영된 음식이라고 생각합니다!

 

 

 

 

 

목이버섯 미춰써 줠맛

 

 

 

 

 

왜냐구욘?!

 

 

 

 

마라탕을 끓일때

재료를 자기 마음대로 선택하는 것 자체가

남 눈치 보지않고 주체적으로 살아가는

중국인들의 특성을 반영하기 때문인데요..!

 

 

 

 

암튼

그렇기 때문에

마라탕은,

어떻게 먹느냐에 따라

다이어트 음식이 되기도 하고,

살찌는 음식이 되기도 합니다.

 

 

 

참 신기하죠~?

 

 

 

 

 

뒤에 보이는 옥수수면 못본척좀 ㅈㅅ

 

 

 

 

 

다이어트 할 때 저는

마라탕에

두부피, 푸주, 브로콜리 등

각종 녹색 야채와 잎채소, 버섯

그리고 두부, 고기를 비롯한

단백질들을 많이 넣어먹는 편인데요~

 

 

 

그렇게 하면 

포만감은 가득 하면서도

당질 섭취가 제한되기 때문에

배부른 다이어트를 할 수 있어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 저탄고지 식습관을

생활화 하고 있기 때문에

 

 

 

살찔땐 진짜

밥+치킨/밥+고기

뭘 먹어도 밥밥밥 이었던 습관을 버리고

요즘에는 이렇게 먹었더니

 

 

 

 

속도 편안하고

살도 점점 빠지는 느낌으로

변하고 있습니다!!!!

 

 

 

여러분도 마라탕에

저당질 식품을 넣어 드셔보세요~

다이어트가 저절로 되는 매직을 경험하실거에요!

 

 

 

그럼 오늘도 화이팅하세요~

저는 살빼러 갑니다

총총!!!