불안형 애착유형, 연애에서 보이는 5가지 특징

“내가 너무 집착하는 걸까?”
누군가에게 사랑을 받을 때도, 이상하게 불안한 마음이 사라지지 않나요?

이런 감정의 뿌리를 들여다보면, 그 안에는 ‘불안형 애착’이라는 심리적 성향이 숨어있을 수 있어요.
오늘은 불안형 애착유형이 연애에서 보이는 특징들을 알아볼게요.

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1. 연락에 예민하게 반응한다

불안형은 상대의 말투, 이모티콘 하나에도 기분이 요동쳐요.
답장이 조금만 늦어져도 “나한테 마음이 식었나?” 같은 생각이 들죠.
‘확신’이 없으면 마음이 쉽게 불안해지는 편이에요. 🥹어떤면에선 짠하다는 생각이 듭니다. 계속적으로 이부분을 확인해야 하는 것이 본인에게도 힘들지만, 상대에게도 힘들것이기 때문이에요.

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2. 혼자 상상하고 혼자 상처받는다

상대가 바빠서 연락을 못 했을 뿐인데,
머릿속에서는 이미 별별 시나리오가 다 펼쳐져요.
‘혹시 나 말고 다른 사람 만나는 건 아닐까?’ 같은 불안한 상상을 자주 하게 돼요.

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3. 끊임없이 사랑을 확인받고 싶어 한다

“나 좋아해?”, “진짜?”
이런 말이 반복되는 이유는, 상대를 의심해서가 아니라
자기 확신이 부족해서 생기는 감정이에요.
애정 표현을 자주 듣고, 느끼고 싶어 하는 편이에요.

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4. 작은 변화에도 크게 반응한다

상대가 평소와 조금 다르게 말하거나, 데이트가 취소되면
*“내가 뭘 잘못했나?”*부터 떠올라요.
감정의 변화에 민감하고, 거절을 두려워하는 경향이 있어요.

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5. 거리는 좁히고 싶지만, 상처받을까 봐 또 무서워한다

가까워지고 싶어 하면서도
막상 상대가 조금 멀어지면 쉽게 무너지곤 해요.
애착은 강하지만 동시에 마음의 방어벽도 얇은 편이죠.

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불안형 애착은 부족하거나 이상한 게 아니에요.
조금 더 사랑을 갈망하는 방식일 뿐 이니까요.
중요한 건 자기 감정을 잘 알아차리고, 조금씩 건강하게 표현해보는 거예요.
나도, 상대도 덜 힘든 연애를 위해서요.

지금까지 연애박사 장러브였습니다.
다음엔 어떤 주제로 찾아올까요?🧑🏻‍🎓
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